IMG Golf Fitness
Vellíðan - Leikni - Árangur
Frábær leið til að halda sveiflunni mjúkri og efla líkamlegt form
IMG Golf Fitness námskeiðin eru sniðin að þörfum kylfinga 50 ára og eldri. Markvisst er unnið í að bæta hreyfigetu líkamans í gegnum alhliða liðleika-, teygju- og styrktarþjálfun. Sérstök áhersla er lögð á æfingar fyrir miðju- og mjaðmasvæði líkamans. Notuð er tónlist í æfingum sem eykur ánægju og hjálpar til við að þjálfa rythma, samhæfingu og flæði í hreyfingu.
Aukin hreyfigeta og bætt líkamsvitund hefur jákvæð áhrif á spilamennskuna.
Golf Fitness tímarnir eru fullir af fjölbreyttum og orkugefandi æfingum sem stuðla að hreysti og vellíðan. Mjúkir og endurnærandi tímar sem efla bæði kraft og mýkt. Kjörin líkamsrækt fyrir kylfinga en einnig frábær fyrir alla sem vilja bæta líkamlegt form.
Næstu námskeið hefjast 8.janúar. Skráning er hafin!
Tímar eru þriðjudaga & fimmtudaga kl. 17:10 – 17:55.
Tímabil 1*: 8.01 – 17.02.
- 6 vikur, 2x í viku. Verð: 24.600 kr.
- 6 vikur, 1x í viku. Mæting þriðjudaga eða fimmtudaga, meðan á tímabili stendur. Verð: 12.300 kr.
Tímabil 2*: 19:02 – 31.03.
6 vikur, 2x í viku. Verð: 24.600 kr.
6 vikur, 1x í viku. Mæting þriðjudaga eða fimmtudaga, meðan á tímabili stendur. Verð: 12.300 kr.
Námskeiðin eru fyrir karla og konur 50+.
- Aðgangur að lokuðum facebookhóp fylgir. Fb-aðgangur inniheldur fjölda æfinga sem hægt er að bæta við sig og gera hvar og hvenær sem er. Kærkomin viðbót við námskeið.
- Aðstaðan – kennsla fer fram í íþróttamiðstöðinni Ásgarði Garðabæ, í speglasalnum á 2.hæð. Mjög fín aðstaða með aðgengi að búningsklefum. Einnig er tilvalið að nýta sér sundlaugina með en þar er infrarauð gufa ásamt heitum og köldum pottum. Aðgangur að sundlaug greiðist sér í afgreiðslu sundlaugar.
IMG Golf Fitness
Vellíðan - Leikni - Árangur
Frábær leið til að halda sveiflunni mjúkri og efla líkamlegt form
IMG Golf Fitness námskeiðin eru sniðin að þörfum kylfinga 50 ára og eldri. Markvisst er unnið í að bæta hreyfigetu líkamans í gegnum alhliða liðleika-, teygju- og styrktarþjálfun. Sérstök áhersla er lögð á æfingar fyrir miðju- og mjaðmasvæði líkamans. Notuð er tónlist í æfingum sem eykur ánægju og hjálpar til við að þjálfa rythma, samhæfingu og flæði í hreyfingu.
Aukin hreyfigeta og bætt líkamsvitund hefur jákvæð áhrif á spilamennskuna.
Golf Fitness tímarnir eru fullir af fjölbreyttum og orkugefandi æfingum sem stuðla að hreysti og vellíðan. Kjörin líkamsrækt fyrir kylfinga en einnig frábær fyrir alla sem vilja bæta líkamlegt form.
Næstu námskeið hefjast 8.janúar.
Skráning er hafin!
Tímar eru þriðjudaga & fimmtudaga kl. 17:10 – 17:55.
- Tímabil 1*: 8.01 – 17.02. 6 vikur, 2x í viku. Verð: 24.600 kr. 6 vikur, 1x í viku. Mæting þriðjudaga eða fimmtudaga, meðan á tímabili stendur. Verð: 12.300 kr.
Tímabil 2*: 19:02 – 31.03. 6 vikur, 2x í viku. Verð: 24.600 kr. 6 vikur, 1x í viku. Mæting þriðjudaga eða fimmtudaga, meðan á tímabili stendur. Verð: 12.300 kr.
Námskeiðin eru fyrir karla og konur 50+.
- Aðgangur að lokuðum facebookhóp fylgir. Fb-aðgangur inniheldur fjölda æfinga sem hægt er að bæta við sig og gera hvar og hvenær sem er. Kærkomin viðbót við námskeið.
- Aðstaðan – kennsla fer fram í íþróttamiðstöðinni Ásgarði Garðabæ, í speglasalnum á 2.hæð. Mjög fín aðstaða með aðgengi að búningsklefum. Einnig er tilvalið að nýta sér sundlaugina með en þar er infrarauð gufa ásamt heitum og köldum pottum. Aðgangur að sundlaug greiðist sér í afgreiðslu sundlaugar